Revezamento 4 pessoas para 1 equipamento
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Revezamento senão for o 4x100 do atletismo, não gosto. Para
mim o tempo de ir a academia é limitado, 1 hora, e então chega a cidadã com o celular do lado
querendo revezar. Tudo bem? É para mim não, prefiro fazer outra máquina, ou faço
um exercício alternativo, para o mesmo grupo muscular. Perguntas: Por que as
pessoas não fazem a mesma coisa? Por que tem que revezar? Será que essas pessoas
se sentem sozinhas ou acham que o revezamento gera um momento de socialização?
Segundo a educadora física Débora Povoleri “ (...) se as
cargas são de moderada para alta, e as repetições ficam entre oito e 12, pode
se dizer que você precisará de um pouco mais de 45 segundos a 1m30s para se
recuperar”. Ótimo geralmente eu espero
30-40 minutos, e sempre deixo isso claro para o colega que ama revezar. Então, a pessoa fica lá 2 minutos, ou ainda,
fica no celular para se recuperar. So What? Vontade mortal de voltar para casa e
fazer ioga.
As vezes eu acho que isso é carma mesmo. Vou explicar o por quê.
Na última vez que me pediram para revezar, o mesmo equipamento ao lado estava
vazio. Mas, “Você quer revezar?”. Há
também aqueles que pedem para revezar comigo, quando o colega do mesmo
equipamento é sarado, mesmo ele estando
na última série. Really?! Só pode ser carma de outras vidas. Eu fico ainda mais chateada quando limpo o
equipamento {é eu sempre limpo, antes e depois}, sento, coloco o meu peso e
quando começo... “Faltam quantas?”. As pessoas insistem na ideia de que revezar
é legal.
Fica a dica para os amantes do revezamento: Não levem
celular eles te desconcentram no treino; Veja sua planilha de treino e veja
alternativas caso a fila do SUS para o equipamento esteja...SUS, e por último,
se não fizer um equipamento do treino o mundo não vai acabar, vá para casa e
faça amanhã. Afinal em um revezamento o melhor é o que faz em menor tempo.
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#BSciência
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